懷孕期間,可以吃澱粉嗎?

懷孕期間,可以吃澱粉嗎?
懷孕期間,可以吃澱粉嗎?

很多媽咪會擔心
懷孕期間吃太多澱粉的食物
會造成寶寶太胖
 
這是因為吃澱粉會造成虛的熱量
攝取進去的食物只有熱量
沒有任何的蛋白質
導致寶寶虛胖、肚子大
攝取了太多純粹的熱量
 
但是這不表示在懷孕的期間
都不能攝取澱粉類的食物
 
懷孕期間還是可以吃澱粉
只是需要適度控制與挑選好的澱粉
如:地瓜、糙米、五穀飯等複合性碳水化合物。
 
不只熱量較低
還能提供足夠的能量
支撐懷孕期間母體和胎兒的生長發育
 

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曾經因緣際會到愛丁堡大學的幹細胞研究所進修,滿腔抱負想將各種最新的科研應用在病人身上,但慢慢體會到並不是所有病人都需要最強最新的技術,更需要的是坐下來花時間和她們討論最適合她們的療程。

FB: 何信頤醫師 不孕症 試管嬰兒 IG: @dr.hohsinyi

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